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Meditacion en Movimiento

Se recomienda para una buena salud, una sana alimentación, un control médico adecuado y un programa de ejercicios que este de acuerdo a los requerimientos del físico (edad y capacidad) a trabajar, sabemos que el cuerpo necesita movimiento, también sabemos que no necesitamos se atletas olímpicos, solo tener una correcta respiración, y buen movimiento articular, muchas personas desconocen esto y tan solo dejan de moverse, cayendo en dolores crónicos , muchos de ellos causados por acumulación de ácido úrico, alto colesterol, etc. Siendo precisamente la falta de movimiento lo que puede llevarlas incluso a la depresión. Para no pasar por ese estado solo hace falta música tranquila, suave y un movimiento continuo , lento y armonioso, que permita a cada uno en su tiempo ir restableciendo sus patrones de trabajo.
En la antigua China, se descubrieron un tipo de ejercicios destinados al mejoramiento de las articulaciones, el fortalecimiento del cuerpo, su flexibilidad y agilidad, se restablecen notablemente al efectuarlos en forma ordenada, controlando la respiración, se obtienen beneficios en calmar la mente, eliminando el estrés, la tensión muscular, equilibrando el sistema digestivo y el cardiovascular. Con una asidua práctica se logra recomponer la capacidad de alerta frente a estímulos externos, ya que toma en consideración ambos hemisferios del cerebro . Siendo recomendado ampliamente para personas que no podrían soportar ejercicios de alto impacto, también sedentarias y fundamentalmente adultos mayores, pues el beneficio de la meditacion y especialmente la meditacion en movimiento de 18 Pasos, lo presentan como un verdadero sistema de trabajo en las â reas de la salud como un método simple y práctico de favorecer la longevidad.

Jorge R. Bertuccio.Sensei Aikido
Prof. Taiji Qigong.

Creador del Aikido

M.Ueshiba; nació en Japón (1883-1969).Siendo joven era enfermizo y débil, para fortalecerse trabajó en barcos, aprendió lucha Sumo y se entrenaba cargando grandes pesos. A los 18 años practica artes marciales, como diversos estilos de Ju-jiutsu, bayoneta y espada, dominando sus técnicas con gran destreza, luego estudiará Daito Ruy Aiki Jujutsu, con el maestro Takeda, descendiente de antiguas familias samurais y completará con filosofía espiritual, con maestros como Onisaburu Deguchi, en lo que respecta a la vida en la naturaleza y más tarde con Masaisha Goi adquirirá una visión que lo definirá en la búsqueda de la Paz Mundial. Definirá su arte como Aiki -Budo, para después de pasar por una profunda experiencia mística, lo bautizará como Aikido, dirá de éste:
"El AIKIDO no es una técnica para atacar a un enemigo. El objetivo del Aikido es ponernos en armonía con el Universo y hacer de nosotros un elemento integrado a él".

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Imagineria Zen

martes, 17 de marzo de 2009

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